Higiene íntima femenina
Una buena higiene íntima femenina es esencial para sentirse fresca y limpia a lo largo del día pero también para impedir la aparición de infecciones vaginales o problemas que afecten a esta zona tan sensible y delicada. La zona vaginal es un área extremadamente sensible que requiere de grandes cuidados. La alteración hormonal, el exceso de humedad y una higiene íntima deficiente pueden alterar la flora vaginal, tan sensible a cualquier cambio, hasta provocarnos diversas infecciones.
Por eso es importante saber conocer una serie de pautas higiénicas adecuadas. Nuestras recomendaciones para una correcta higiene íntima femenina son las siguientes:
• Evitar esponjas y lavar la zona vulvar externa (en contacto con orina, menstruación, sudor…) suavemente con la mano y gel íntimo y así mantenerlo limpio y sin infecciones ni picores.
• La limpieza de la zona perianal debe hacerse de adelante hacia atrás para evitar que pasen gérmenes del ano hacia la vulva.
• Evitar duchas vaginales, ya que arrastran flora beneficiosa y provocan mayor sequedad en la zona.
• Cambiar a diario la ropa interior y utilizar tejido de algodón mejor que sintéticos. Al lavar la ropa interior hacerlo con jabones suaves y aclarar muy bien.
• Durante la menstruación, cambiar al menos cada 4 horas las compresas y tampones, evitando el uso de estos últimos por la noche. Lavarse las manos antes y después de cada cambio.
• Evitar desodorantes íntimos que nos irritan o pueden enmascarar alguna infección.
• Lavar las manos y la zona genital antes y después de mantener relaciones sexuales.
• Evitar usar continuamente prendas y pantalones muy ajustados cuyas costuras irritan y evitan la transpiración.
Es importante estar alerta ante cualquier cambio que se presente en la zona íntima, así como visitar al ginecólogo si detectas cualquier síntoma anormal.
Y tú, ¿consideras que tu higiene es la adecuada? Si te ha surgido alguna duda al respecto, no dudes en contactar con nosotros.
